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Hypnose et stress, efficacité prouvée

Mis à jour : 5 mai 2019

Le stress est bien la maladie de notre siècle... Quand le temps s'accélère, que les outils numériques ont envahi notre quotidien et nous empêchent de nous "déconnecter", cet état de mal-être s'installe et concerne nombre d'entre nous ! L'hypnose est la solution pour s'en défaire et retrouver la sérénité...




Tous, autant que nous sommes, il nous arrive de souffrir du stress ou d'anxiété. Pour s’en défaire, la thérapie médicamenteuse et la psychothérapie sont les premiers recours conseillés par nos médecins. Mais, ces thérapies ne sont pas toujours sans inconvénients et nécessitent un traitement à long terme, parfois générateurs de dépendances... Un traitement dont l’efficacité n’est d’ailleurs pas garantie. Après lecture, vous saurez désormais comment vous affranchir du stress, de l’anxiété généralisée voire sévère. La thérapie dont je vous parle aujourd’hui a fait ses preuves et des études l’ont prouvé. Il s’agit de l’hypnose contre le stress.

Stress, anxiété, de quoi parle-t-on ?

Le stress, ça nous arrive tous. Il s’agit d’un état d’alerte ponctuel de l’organisme lorsqu’il se trouve dans une situation contraignante et inhabituelle. On parle souvent d’agents ‘stresseurs’. Cet état de l’organisme se manifeste par la sécrétion d'adrénaline. Cette sécrétion provoque l’augmentation du rythme cardiaque, de la tension artérielle et de la glycémie. Ce n’est rien d’inquiétant lorsque cela arrive ponctuellement, mais lorsqu’il s’installe et devient régulier, il y a de quoi s’inquiéter. Heureusement, l’hypnose contre le stress existe aujourd’hui et vous allez pouvoir vous débarrasser du stress de manière naturelle et efficace.

Quant à l’anxiété, il s’agit d’un stress occasionné non pas par des agents stresseurs, mais par l’individu lui-même. L’individu se donne du stress volontairement pour de petites choses qui n’en valent pas la peine. A cette étape, en plus de l’adrénaline, l’organisme sécrète du cortisol. Lorsque l’anxiété est généralisée et devient sévère, elle conduit à une dépression. Dès lors que vous ressentez des fourmillements dans les bras et dans les jambes, des maux de tête, une sensation de suffocation, des vertiges, la bouche sèche, des douleurs dans la poitrine et l’hyperventilation, vous souffrez très certainement d’anxiété. D'autres symptômes existent, je n'ai cité que les plus remarquables du point de vue physique. Au niveau psychique, vous vous sentez perdu, vous ne distinguez plus ce qui est réel de ce qui est imaginaire...


Comment combattre le stress par l’hypnose ?

Son efficacité pour guérir les troubles tels que l’insomnie, la timidité et bien évidemment le stress et l’anxiété ne sont plus à prouver. Lorsque vous ressentez les symptômes du stress ou de l’anxiété généralisée, faites appel à l'hypnose. Cette thérapie regorge d’une multitude d’avantages. Contrairement aux thérapies médicamenteuses qui apaisent juste les symptômes et laissent l’individu prédisposé à d’autres épisodes du même malaise, cette thérapie coupe les liens pour toujours. L’individu qui l’a vécu une fois ne le vivra plus parce que son inconscient est averti et sait désormais quoi faire quand il voit le mal venir. On peut détailler ces avantages comme suit :

  • Permet d’identifier les agents ‘stresseurs’ à l’origine de votre stress

  • Vous aide à éliminer ces agents ou à vous adapter afin de ne plus être stressé face à ces derniers

  • Thérapie brève

  • Conduit à une guérison efficace et durable

« La gestion du stress est l’une des applications les plus demandées, avec l’antitabac et l’amaigrissement. On le sait, le stress peut engendrer de l’anxiété, des insomnies, et parfois des états dépressifs accompagnés de troubles somatiques. L’hypnose est beaucoup plus efficace que d’autres techniques – comme la “relaxation simple” –, d’abord parce que son effet relaxant, renforcé par la voix et la présence rassurante de l’hypnothérapeute, diminue très rapidement l’impact des agents stressants, quelle qu’en soit l’origine. Ensuite parce qu’elle permet au patient en état hypnotique de lever lui-même ses inhibitions. Par exemple, une jeune femme était tétanisée à l’approche d’un entretien d’embauche important et n’en dormait plus, alors qu’elle savait avoir toutes les chances d’obtenir le poste. En hypnose, elle a “revécu” un précédent entretien où elle avait triché sur son CV et avait été découverte… Nous avons alors ensemble évalué sa peur, et trouvé son seuil adéquat de stimulation/excitation de “bon stress” afin qu’elle puisse considérer cet entretien comme un rite de passage, et non comme un jugement final. » Jane Turner, présidente de la Société française d’hypnose, psychologue, hypnothérapeute, fondatrice du Dôjô (développement personnel et professionnel. Source : psychologies.com


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